水泳 平泳ぎのコツ

水泳 平泳ぎ コツについて、ご紹介してます。水泳スピードアップ!プログラム(アテネ五輪代表森隆弘監修)DVD2枚組の内容をご案内しています。

水泳 平泳ぎのコツ

水泳スピードアップ!プログラム・トップイメージ

水泳 平泳ぎのコツについてご紹介します。

平泳ぎでもっとも大切なポイント

平泳ぎはストリームラインに持っていくために、手の動作と足の動作を分けてることを大切にする。

へその下を凹ます

ストリームラインの時にお腹を○するようにする。

キックのコツ

足を曲げで伸ばすキックの前に膝を開くのではなく、膝は開かずに、○を開くように意識する。

脚を伸ばす時のコツ

脚を伸ばした時には、○を閉じるようにする。

指の使い方

○指をつけて手をかくようにする。

手の使い方

両方の○が身体の前でつくようにする。

呼吸のタイミング

○を開くのと一緒に○をあげるようにする。

ストリームライン

○の力が抜けないように手をかいて顔を上げるようにする。

詳細はコチラ 水泳スピードアップ・プログラム

内容がわかってしまうので、文章の一部に○を使っています。ご理解下さい。